学做美容养生粥,健康饮食习惯与生活习惯

最后，还可以用红枣、桂圆、杂粮做一个粥，把杂粮提前泡在水里，然后把红枣、桂圆、燕麦、红米花生放在锅里，煮好后加入冰糖，就可以吃了,1红花糯米粥红花糯米粥能活血化瘀，对面部斑点、痤疮有奇效,4僵蚕粥可以美白面部，滋润皮肤,2牡丹粥牡丹粥可以有效祛斑美白,3浮萍粥浮萍粥不仅有美容祛斑的功效，还能止痒、润发。

煮腊八粥的时候需要各种豆类，然后浸泡一会儿，再在这些豆类中加入一些水，然后和粥放在一起煮1个小时左右。可以做一个香菇鸡胚芽米粥，事先把胚芽米泡好，然后把鸡胸肉切成块，放点调料进去，然后放在水里，慢慢煮，再加点盐调味。你可以用它。最后，还可以用红枣、桂圆、杂粮做一个粥，把杂粮提前泡在水里，然后把红枣、桂圆、燕麦、红米花生放在锅里，煮好后加入冰糖，就可以吃了。

1红花糯米粥红花糯米粥能活血化瘀，对面部斑点、痤疮有奇效。取红花10克，当归10克，丹参15克，糯米50克，将红花、当归、丹参放入锅中煮30分钟，取出药液，再将糯米煮成粥。每天早晚都吃，2牡丹粥牡丹粥可以有效祛斑美白。取牡丹皮粉9克、粳米50克、糖10克，放入锅中，加适量水煮粥，每天早晚都吃。3浮萍粥浮萍粥不仅有美容祛斑的功效，还能止痒、润发，取干浮萍叶10克，粳米50克，白糖10克，放入锅中，加适量水煮粥。每天早晚都吃，4僵蚕粥可以美白面部，滋润皮肤。将僵蚕粉3克、粳米50克放入锅中，加适量水煮成粥，每天早晚服用。