学做美容养颜粥,养颜粥-皮蛋瘦肉粥-营养丰富又美味

营养丰富，是一种温补强壮的食物；具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，可改善脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻,加入盐，搅拌均匀，直到瘦肉的颜色熟了,这时候关火，再加入适量的鸡精和胡椒粉，就可以品尝到这样美味的粥酒了,养颜粥皮蛋瘦肉粥食材:粳米、皮蛋、瘦肉、食用盐、生粉、调料包括鸡精、酱油、胡椒粉,煮好白米粥后,2、养心安神,橘子山楂祛斑养颜粥:制作程序:1。

1、圆糯米60克，龙眼肉10克，去心莲子20克，红枣6克，冰糖适量。做法:先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，用清水浸泡；莲子、圆糯米加水600毫升，小火煮40分钟，加入龙眼肉、红枣，煮15分钟，加冰糖适量。上菜。2、养心安神。龙眼肉性温味甘，补血，益心安神；莲子性平，味甘，健脾补肾；红枣性平味甘，能益脾胃；糯米性温味甘，能补中益气。多种药物合用，适用于抑郁症、失眠患者。3、糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸和淀粉等。，营养丰富，是一种温补强壮的食物；具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，可改善脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻。糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。4.莲子:莲子富含蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养成分。具有防癌、降血压、强心安神、补虚固精的功效。

主料:红豆15g薏仁15g花生30g银耳40g大枣8个辅料红糖20g步骤1。准备食材:红豆、薏米、红糖银耳、花生枣。2.薏米、红豆、花生最难煮，提前泡2小时。3.银耳和红枣分开泡。中间换两次水。4.将红豆、薏米、花生倒入电饭煲，打开煮饭按钮，煮1小时左右。5.豆子被煮裂了。这时候加入大枣和银耳，打开煮饭按钮煮30分钟，等汤浓了再关电源。6.待汤汁粘稠后，加入红糖调味，盖上锅盖焖一会儿，红糖即可食用。

橘子山楂祛斑养颜粥:制作程序:1。将橘子去皮，撕掉筋，一根一根分开，用竹签去掉橘核，切成小三角片。山楂洗净后，一切一分为二，去籽。2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。

养颜粥皮蛋瘦肉粥食材:粳米、皮蛋、瘦肉、食用盐、生粉、调料包括鸡精、酱油、胡椒粉。先把粳米洗干净，然后浸泡两个多小时，将粳米浸泡的水全部倒掉，然后加入清水，放在火上，先用大火烧开水，再用小火烧开。大约每两分钟搅拌一次，煮好白米粥后。然后把剥好的皮蛋切成小方块，然后把瘦肉剁成肉末，在肉末里加入适量的盐粉和酱油，然后搅拌。这时候把小伙子变成火，然后把皮蛋和瘦肉沫丁放进煮好的米粥里，加入盐，搅拌均匀，直到瘦肉的颜色熟了。这时候关火，再加入适量的鸡精和胡椒粉，就可以品尝到这样美味的粥酒了。